Quand on parle de perdre 5 kilos en une semaine, cela semble un thème de mission impossible, mais si vous suivez les étapes pour pouvoir éliminer l’excès de graisse et de toxines accumulées dans le corps. Être très évident que pour réussir dans la perte de poids est nécessaire d’avoir une discipline dans les différents régimes alimentaires qui dépendra de la persistance et la volonté que vous avez.
Il est donc normal d’être en mesure d’employer d’une manière initiale qui sont les méthodes à employer pour être en mesure d’avoir une volonté et atteindre cet objectif qui ne sont pas faciles à atteindre une puissance concrète. Il est vital que vous vous engagiez à éliminer les kilos qui vous mettent très mal à l’aise.
Exercices cardiovasculaires
Commencer à perdre 5 kilos en une semaine est important pour avoir un régime hypocalorique, mais il est essentiel de pouvoir s’entraîner quotidiennement pendant au moins une heure. Parce que si vous voulez vraiment perdre du poids, et se débarrasser de ces kilos en trop, idéalement, vous pouvez vous aider principalement avec les soupes et les crèmes de légumes.
Diète pour perdre du poids rapidement
Pour pouvoir montrer un corps spectaculaire, vous devez suivre très strictement le plan pour vous aider à suivre un régime strict pour perdre 5 kilos en seulement une semaine, à savoir, un régime qui vous permet de retrouver votre ligne en moins de temps.
- Le premier jour vous devriez manger une soupe de légumes et fruits, à part la banane et les raisins, en étant plus prudent melon d’eau et de melon. Étant les seules boissons permises l’eau pure, les jus naturels non sucrés dilués dans l’eau et le thé sans sucre.
- Au cours de la deuxième journée, vous devriez continuer avec la soupe de légumes frais cuits à la vapeur et légumes, de préférence ceux avec des feuilles vertes. Il est conseillé de prendre des pois, des haricots et du maïs, sans manger de fruits.
- Le troisième jour, vous devriez continuer avec la soupe de légumes et de fruits et de légumes verts à feuilles. Le quatrième jour, mangez de la soupe de légumes, du lait écrémé, autant de verres que vous le pouvez tout au long de la journée, et un maximum de 6 bananes.
- Le cinquième jour, mangez de la soupe de légumes et du bœuf, du poulet ou du poisson maigre. Il est très important que vous buviez au moins 8 verres d’eau pure afin de pouvoir éliminer l’acide urique qui est apporté dans le corps par la viande.
- Le sixième jour, manger des légumes qui ont une large feuille verte, soupe de légumes, et environ 2 à 3 filets de viande maigre.
- Et le septième jour, une tasse de riz brun, soupe aux légumes, plusieurs jus naturels de fruits sans sucre, et tous les légumes cuits que vous voulez manger pendant la journée. Obtenir l’une des meilleures façons de voir les résultats.