Le concept de poids parfait a été introduit dans les années 1940 grâce aux compagnies d’assurance américaines afin de pouvoir définir la constitution des personnes sensibles aux maladies cardiovasculaires et métaboliques. Ainsi, le poids idéal d’un homme doit être compté avec la taille qu’il a et le teint qu’il a, en calculant ces données pour établir les données finales.
Donc, il doit être clair que pour avoir une structure et un fonctionnement normal du corps, vous devez avoir une réflexion sur le poids. En effet, le poids n’est rien de plus qu’un reflet très adéquat de l’état nutritionnel d’une personne en particulier. Causer un inadaptation due à des excès beaucoup plus fréquents que des défauts par rapport à la possibilité d’avoir un poids normal.
Poids idéal chez l’homme
Le poids idéal pour l’homme est obtenu en effectuant une opération simple, soit l’opération à réaliser : poids idéal (kg) = 48.08 + [(H-152.4)/2.54 ]x2.720, plaçant la valeur H de la hauteur.
Ainsi, pour un homme mesurant 174 cm, le poids idéal serait : 48.08 + [(174-152.4)/2.54 ]x2.720= 48.08 +23.12=71.20 kg. C’est le poids idéal supposé pour un homme de corpulence moyenne ou normale, il doit donc être corrigé par les coefficients suivants :
- Thin build : un poids idéal normal ? 10%.
- Athletic build : un poids idéal normal + 10%.
- Si les données fournies comme exemple sont de l’homme avec une corpulence sportive, il doit avoir le poids idéal suivant : 71.2 + 7.12= 78.32 kg.
Poids idéal pour les femmes
Le poids idéal pour une femme est obtenu en effectuant une opération simple, l’opération à réaliser étant : poids idéal (kg) = 45.35 + [(H-152.4)/2.54 ]x2.267, plaçant la valeur H de la hauteur.
En prenant comme exemple une femme mesurant 160 cm, le poids idéal serait : 45.35 + [(160-152.4)/2.54 ]x2.267= 45.35+17.23=62.58. C’est le poids idéal supposé pour un homme de corpulence moyenne ou normale, il doit donc être corrigé par les coefficients suivants :
- Thin build : un poids idéal normal ? 10%.
- Athletic build : un poids idéal normal + 10%.
- Définition du poids idéal comme un processus moyen obtenu dans un secteur de la population, qui est exprimé normalement à partir de la taille. En gardant à l’esprit que lorsque l’on a un poids idéal, la présence de complications physiques est laissée à l’arrière-plan, il est donc nécessaire d’avoir une pratique physique constante, une régulation alimentaire. Le poids idéal et le poids normal sont atteints pour assurer un bon état normal. Cela permet de garder une relation directe avec le degré d’obésité, ainsi que de réduire le diabète, les maladies cardiaques et les autres conséquences du surpoids.