Le poids idéal d’une personne ne correspond pas toujours à son poids désiré, donc les différentes valeurs indiquées doivent être considérées avec une simple référence approximative. Cela se produit habituellement parce que le poids idéal ne complète pas l’âge actuel de la personne, plusieurs des périodes qui sont demeurées en surpoids, et plusieurs des facteurs qui ont trait à leur calcul. Il est donc important de pouvoir prendre en compte chacun des aspects.
Étant donné que ce sujet est l’une des questions les plus répétées au fil des jours, car ce n’est pas un problème mineur, le poids idéal selon la taille devient essentiel pour déterminer si votre poids est adéquat. Donc dans cet article de Personal Trainer nous vous aidons à le découvrir.
Sommaire
Beaucoup de variables
Il est clair que nous appartenons tous à la même espèce, mais chaque personne a un poids unique. Être beaucoup de variables qui se réunissent sur le sujet de la masse musculaire, le poids de vos os, la graisse corporelle, entre autres aspects à souligner. Cette complexité rend donc difficile la définition du poids idéal pour chaque personne.
Si vous voulez avoir des données précises à ce sujet, vous pouvez idéalement vous adresser à un nutritionniste. Car il n’y a personne de mieux que lui pour vous instruire afin que vous puissiez déterminer votre poids idéal. Mais il peut être utile de pouvoir vous guider par la moyenne présentée ci-dessous.
Guide chez les hommes taille-poids
- hauteur de 1,60 mètres, poids idéal entre 57 à 68 kg.
- hauteur de 1.65 mètres, poids idéal entre 59 et 72 kg.
- Hauteur de 1,70 mètres, poids idéal entre 61 et 76 kg.
- Hauteur supérieure à 1,80 mètres, poids idéal supérieur à 77 kg.
-
Guide en hauteur-poids femmes
- Hauteur 1.45 mètres, poids idéal entre 45 et 59 kg.
- Hauteur de 1,52 mètres, poids idéal entre 47 et 62 kg.
- Hauteur de 1,60 mètres, poids idéal entre 50 et 67 kg.
- Hauteur de 1,65 mètres, poids idéal entre 53 et 71 kg.
- Hauteur supérieure à 1,70 mètre, poids idéal supérieur à 53 kg.
Indice de masse corporelle
Être capable de calculer votre indice de masse corporelle peut aussi être une alternative à être capable de déterminer si vous avez le poids idéal. Pour lequel vous devez diviser votre poids entre le carré de votre taille en mètres. Si vous avez plus de 30 ans, vous faites de l’embonpoint et devez prendre soin de votre alimentation.
- Si vous avez entre 19 et 24 ans, vous avez un poids idéal, vous devez donc le maintenir.
Vous devez garder à l’esprit que cette information est seulement un guide qui peut vous aider. Donc si vous voulez avoir des données exactes, vous devriez consulter un spécialiste.