Avantages des étirements de course à pied

Stretching est une série d'exercices conçus pour augmenter la capacité innée de l'élongation musculaire afin de surmonter et d'adapter le réflexe de contraction ou le réflexe d'étirement. Les étirements sont de la dentine pour...

Qu’est-ce que la vigorexie ? Causes et traitement

Vigorexia est connu comme un trouble mental dans lequel le patient est obsédé par sa condition physique à des niveaux pathologiques, manque également une vision déformée de sorte qu'ils semblent eux-mêmes faibles et petits....

Comment abaisser la tension artérielle

La tension artérielle est caractérisée en ce qu'elle est la force avec laquelle le sang circule dans le corps jusqu'à ce qu'il atteigne chacun des organes. Cela est dû au fait que l'intensité de...

7 Exercices avec pas

Le pas n'est pas compliqué et bien qu'il puisse sembler comme une séance d'entraînement de faible intensité, vous pouvez renforcer les jambes et la zone du chœur tout en entraînant le cardio au rythme...

Comment perdre 5 kilos en un mois ?

Il y a plusieurs façons de perdre 5 kilos en un mois, ou mieux encore, il y a différents facteurs qui doivent être pris en compte et être très présents, parce que les piliers...

Comment calculer mon IMC

Pour calculer l'indice de masse corporelle, le calculateur d'IMC met en relation les deux paramètres pour obtenir un seul chiffre appelé IMC et exprimé en Kg/m2. On croit que l'embonpoint fait augmenter le taux...

Masseur de cellulite : comment ça marche ?

Aujourd'hui, le masseur de cellulite est devenu une excellente option pour ceux qui souffrent de cette pathologie. Comme nous l'avons déjà dit, la cellulite prend naissance lorsque les dépôts de graisse sous la peau...

Comment atteindre un corps de forme physique

Selon diverses expériences dans le monde du poids, plusieurs personnes n'obtiennent pas un corps de forme physique comme ils le voudraient, mais selon les possibilités qu'ils ont, c'est-à-dire, ils n'ont pas la valeur des...

Comment prendre du poids sainement

Tout le monde ne veut pas perdre du poids. Plusieurs personnes ont besoin de prendre quelques kilos pour paraître en meilleure santé, alors ils font de leur mieux pour rendre cela possible. Cependant, cela...

Comment calculer le poids idéal 

Personne sur cette terre n'est le même, nous n'avons pas le même teint, la même taille ou le même poids. Le poids est donc beaucoup plus sain pour l'un, mais pas le poids idéal...

Aspartate d’arginine Comment le prendre ?

Bien que l'arginine soit un acide aminé essentiel surtout pour les athlètes, elle est vendue sous forme de suppléments comme la L-arginine. L'arginine, en tant que pré-substance du monoxyde d'azote, par son effet vasodilatateur...

Fonctionnement de l’échelle de bio-impédance

La bio-impédance électrique est l'une des méthodes les plus couramment utilisées pour estimer le pourcentage de masse grasse et de masse maigre, c'est-à-dire sans graisse. Caractérisée comme une méthode de mesure non invasive basée...

Raccourcissement du muscle psoas

Le muscle psoas relie notre tronc au bas du corps, il est formé de deux parties, le psoas et l'iliaque, qui sont situées à partir de la zone abdominale reliant la dernière vertèbre de...

Chaussures amincissantes

  Chaussures amincissantes Les chaussures amincissantes couvrent le marché très rapidement. Les gens viennent dans les magasins pour acheter leurs nouveaux modèles non seulement pour regarder, mais pour perdre quelques kilos de plus et c'est comme...

Boxe : La dernière tendance pour des abdominaux en fer

La meilleure alternative pour être en forme élimine les préjugés, laissant le ghetto à l'élite. L'adrénaline et la passion sont ce qui définit le fait de se donner corps et âme sur le ring....

Les sept exercices qui brûlent le plus de calories

Comment atteindre une plus grande efficacité dans les plus brefs délais ? Face à une équation insurmontable comme celle d'une plus grande efficacité en moins de temps, les professionnels du fitness s'accordent à dire que...

Tout ce qu’il faut faire pour se mettre en forme, selon les entraîneurs.

Lorsque vous réussissez à vaincre l'esprit et à le faire changer d'avis et à accepter votre désir de vous mettre en forme, vous faites face à un défi presque plus grand : savoir par...

Coupe-faim : vaut-il mieux utiliser des gélules minceurs ou des super aliments ?

En matière de pratique sportive, nous avons nécessairement un objectif premier motivant notre persévérance et notre endurance. Que vous ayez un objectif de prise de masse, de perte de poids, de gain de muscle.....

Les brûleurs de graisse sont ils efficaces pour maigir

Quand on pratique une activité sportive, quel que soit notre objectif final, nous avons tous pour étape la perte de masse graisseuse. En effet, pour avoir des muscles apparents, pour perdre du poids, pour...

Comment éliminer rapidement la cellulite

Les huiles appropriées pour savoir comment éliminer la cellulite rapidement, et les massages sur la peau sont devenus l'un des moyens les plus rapides pour éliminer la cellulite et ainsi fournir un aspect agréable...