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Nos Conseils sportifs

Qu’est-ce que la chondromalacie rotulienne ?

La chondromalacie rotulienneest un ramollissement du cartilage sous la rotule. On peut aussi l'appeler chondromalacie rotulienne, chondromalacie ou syndrome fémoral rotulien. Ayant comme symptôme principal un crépitement ou un bruit qui se produit lorsque...

Masseur de cellulite : comment ça marche ?

Aujourd'hui, le masseur de cellulite est devenu une excellente option pour ceux qui souffrent de cette pathologie. Comme nous l'avons déjà dit, la cellulite prend naissance lorsque les dépôts de graisse sous la peau...

Comment atteindre un corps de forme physique

Selon diverses expériences dans le monde du poids, plusieurs personnes n'obtiennent pas un corps de forme physique comme ils le voudraient, mais selon les possibilités qu'ils ont, c'est-à-dire, ils n'ont pas la valeur des...

Comment prendre du poids sainement

Tout le monde ne veut pas perdre du poids. Plusieurs personnes ont besoin de prendre quelques kilos pour paraître en meilleure santé, alors ils font de leur mieux pour rendre cela possible. Cependant, cela...

Comment calculer le poids idéal 

Personne sur cette terre n'est le même, nous n'avons pas le même teint, la même taille ou le même poids. Le poids est donc beaucoup plus sain pour l'un, mais pas le poids idéal...

Aspartate d’arginine Comment le prendre ?

Bien que l'arginine soit un acide aminé essentiel surtout pour les athlètes, elle est vendue sous forme de suppléments comme la L-arginine. L'arginine, en tant que pré-substance du monoxyde d'azote, par son effet vasodilatateur...

Fonctionnement de l’échelle de bio-impédance

La bio-impédance électrique est l'une des méthodes les plus couramment utilisées pour estimer le pourcentage de masse grasse et de masse maigre, c'est-à-dire sans graisse. Caractérisée comme une méthode de mesure non invasive basée...

Raccourcissement du muscle psoas

Le muscle psoas relie notre tronc au bas du corps, il est formé de deux parties, le psoas et l'iliaque, qui sont situées à partir de la zone abdominale reliant la dernière vertèbre de...

Chaussures amincissantes

  Chaussures amincissantes Les chaussures amincissantes couvrent le marché très rapidement. Les gens viennent dans les magasins pour acheter leurs nouveaux modèles non seulement pour regarder, mais pour perdre quelques kilos de plus et c'est comme...

Arrêter de fumer et le sport

Il n'est plus nécessaire de dire que fumer est mauvais, nous savons tous que c'est mauvais, mais il est bon de le répéter :La nicotine et le goudron, composés du tabac, sont, dans le...

Combien y a-t-il de types de cholestérol ?

Le cholestéroln'est rien de plus qu'une substance dont la consistance est semblable à celle de la cire, ce qui, avec les graisses et les huiles, en fait une partie de la famille des lipides....

Tableau d’étirement : Avantages

La réalisation de la table d'étirements pour pouvoir réaliser vos séances de course à pied sont d'une grande utilité avant de pouvoir donner le début à courir, puisqu'il est nécessaire que vous puissiez vous...

Le melon engraisse-t-il ou perd-il du poids ?

Le melon est l'un des fruits vedettes qui nous présente l'été, avec la pastèque, est le fruit qui est mangé plus comme un dessert ou entre les heures, bien que beaucoup de gens posent...

Comment augmenter le volume musculaire naturellement

Augmenter le volume musculaire n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît, mais cela peut être réalisé. N'importe qui qui aime le culturisme sait qu'il n'y a aucune manière de gagner le volume de muscle...

Les bienfaits du spa après un entraînement intensif en salle de gym

Après une séance d'exercice intense au gymnase, les muscles ont tendance à ressentir de la douleur et de la fatigue, ce qui entraîne une certaine immobilité. C'est ainsi que le corps réagit et se...

Avantages des étirements de course à pied

Stretching est une série d'exercices conçus pour augmenter la capacité innée de l'élongation musculaire afin de surmonter et d'adapter le réflexe de contraction ou le réflexe d'étirement. Les étirements sont de la dentine pour...

Qu’est-ce que la vigorexie ? Causes et traitement

Vigorexia est connu comme un trouble mental dans lequel le patient est obsédé par sa condition physique à des niveaux pathologiques, manque également une vision déformée de sorte qu'ils semblent eux-mêmes faibles et petits....

Comment abaisser la tension artérielle

La tension artérielle est caractérisée en ce qu'elle est la force avec laquelle le sang circule dans le corps jusqu'à ce qu'il atteigne chacun des organes. Cela est dû au fait que l'intensité de...

7 Exercices avec pas

Le pas n'est pas compliqué et bien qu'il puisse sembler comme une séance d'entraînement de faible intensité, vous pouvez renforcer les jambes et la zone du chœur tout en entraînant le cardio au rythme...

Comment perdre 5 kilos en un mois ?

Il y a plusieurs façons de perdre 5 kilos en un mois, ou mieux encore, il y a différents facteurs qui doivent être pris en compte et être très présents, parce que les piliers...