Actuellement, le spinning a été en mesure d’atteindre une grande popularité, étant inclus dans tous les gymnases disponibles, en fonction du niveau que chaque participant a. Depuis spinning n’est pas seulement de monter sur un vélo statique pendant un certain temps pour brûler des calories, mais est une série de routines très complexes où le moniteur met chacun des athlètes à pédaler avec le même rythme et l’intensité.
L’objectif principal d’une session de rotation est de simuler que vous allez sur un VTT, avec les hauts et bas nécessaires, et pour pouvoir y parvenir doit utiliser la musique spécifique.
La musique tournante est la clé de la mise en place du rythme de pédalage pendant la session, vous devez donc commencer par un rythme lent et régulier, pour accélérer progressivement et atteindre le sommet de l’effort et pour finir l’intensité est réduite jusqu’à la fin de la session.
Un choix idéal pour la session de rotation peut être composé de tous les genres de musique, que ce soit des bandes sonores, des bandes, des films ou des thèmes de la danse des années 1980, remix des classiques et les derniers hits aujourd’hui. Tout type de musique a libre entrée dans la session de filage et ne devrait être combiné avec une œuvre appropriée.
Pour la sélection musicale correcte dans la classe de filage, vous devez prendre en compte la vitesse de la chanson, pour établir la cadence de la pédale déterminée. La cadence se réfère au nombre de pédales par minute. De cette façon, le moniteur sera assigné en fonction du rythme de la pédale à chaque élève selon le rythme indiqué par la musique établie.
Sommaire
Stap Upp- The Prodigy
Si vous voulez un thème qui vous remonte le moral, les trompettes dans ce thème feront sûrement de votre session tournoyer une sensation de victoire.
House of Jealous Lover ? Le Rapture
Avec ce thème, vous commencerez une séance d’entraînement tranquille, vous permettant de détendre vos membres et de commencer à bouger tout votre corps avec ces pistes classiques.
Daft Punk joue dans ma maison – LCD Soundsystem
Avec ce thème vous montez un peu les révolutions et continuez à chauffer vos muscles au rythme du LCD et un des thèmes caractéristiques emblématique.
Charlie Chazz & ; Rapping Ralph- Duck Sauce
Avec cette chanson, vous pouvez terminer l’échauffement et devenir sérieux, une chanson rythmée qui est accompagnée par des trompettes des années 80 et laisse place à la vraie routine.
Doomsday- KAsabian
Laissez le tambourinage furieux de cette chanson, avec les synthétiseurs comme vous vous efforcez et accélérez le rythme de votre vélo, au lieu de simplement jogging et tester votre endurance.
Pelican- Les Maccabées
Essayez d’aller aussi vite que les riffs de guitare de cette chanson vont et de suivre avec un des thèmes les plus intéressants des Maccabées.