Si vous êtes l’une des personnes qui veulent mincir le ventre afin que les chemises se sentent comme un gant parfait, ne vous inquiétez pas, dans notre sujet aujourd’hui, nous allons vous dire comment y parvenir. Le ventre est généralement l’un des principaux points faibles, car la graisse a tendance à s’accumuler dans la région abdominale, ce qui vous donne l’impression et le sentiment d’être en surpoids. Il est temps d’abandonner la sédentarité, la malbouffe et les autres produits qui ne vous causent que des problèmes.
Dites adieu au ventre pour toujours !
Si vous êtes en surpoids, il vaut mieux dire oui au régime méditerranéen, aux aliments légers et faits maison. Il est temps pour toi de t’habituer à aller à des endroits à pied chaque fois que tu le peux, à monter les escaliers au lieu d’un ascenseur, à bouger ton corps et à danser quand tu sors avec tes amis. Avec cela, vous pouvez remarquer comment votre métabolisme change et vous vous sentez beaucoup mieux. L’objectif de l’amincissement de l’intestin contribue également à lutter contre diverses maladies qui peuvent attaquer votre santé en général, alors ne pensez plus et suivez ces clés sur la façon d’amincir l’intestin et le ventre.
Sommaire
Comment mincir l’intestin et le ventre ?
1. habitudes qui ne devraient pas manquer
Une bonne hygiène de vie consiste en une alimentation équilibrée accompagnée par un exercice constant. Pour obtenir un abdomen plat n’est pas nécessaire d’aller à l’extrême pour arrêter de manger, il suffit de changer quelques habitudes alimentaires et prêt. En outre, une alimentation saine implique la beauté de votre peau, vous devriez donc être très conscient des troubles de l’alimentation. Légumes crus, boissons gazeuses, épices fortes et épicées, boissons très froides ou chaudes, entre autres, vous devez les éliminer complètement.
2. aliments sains
Il n’existe toujours pas d’aliments spécifiques pour mincir l’intestin, mais il ya des aliments qui n’augmentent pas le problème, parmi eux : céréales complètes, produits laitiers écrémés, fruits, légumes, légumineuses et une consommation limitée de poulet et poissons. Pour réduire le volume de l’intestin, vous devriez consommer souvent, en faisant au moins 4-5 repas par jour avec un intervalle de pas plus de 3-4 heures pour éviter la distension de l’estomac.
Maintenant, pour éviter la constipation, nous vous recommandons de manger des fruits appropriés pour le problème tels que : oranges, prunes, kiwis, boire beaucoup d’eau à petits intervalles et éviter boissons gazeuses ou alcool. Vous devez également garder à l’esprit que ce qui existe est une liste d’aliments nocifs qui ne font que vous faire sentir gonflé (ou).
3. exercices pour amincir votre intestin
Il n’est pas nécessaire de s’exercer jusqu’à ce que vous ne pouvez plus, la chose importante est que vous êtes constant. Avec l’aide d’exercices abdominaux, vous pouvez avoir l’air plat et sexy en moins de temps que vous ne le pensez. Cependant, vous devez prendre en compte lors de la réalisation des abdominaux, vos jambes doivent être fléchies, le cou ne doit pas être tendu et le dos ne doit pas travailler.
4. crèmes idéales
Il existe des crèmes qui peuvent fonctionner pour vous, car à l’aide de la chaleur avec une crème spécifique dans l’abdomen, vous pouvez obtenir une sueur contrôlée avec des ionisations qui vous permettent de perdre plusieurs centimètres du périmètre. Mais si vous ne faites pas de sport ou d’exercice, les cosmétiques sont inutiles.