La bio-impédance électrique est l’une des méthodes les plus couramment utilisées pour estimer le pourcentage de masse grasse et de masse maigre, c’est-à-dire sans graisse. Caractérisée comme une méthode de mesure non invasive basée sur différentes propriétés électriques du corps humain, en termes de comparaison des différents tissus qui le composent, en termes de teneur totale en eau du corps humain.
Le fonctionnement d’une bio-impédance électrique est très simple, car elle doit commencer à la base aqueuse qui est un très bon conducteur en terme de courant électrique. C’est parce que vos muscles, vos os et vos vaisseaux sanguins ont un pourcentage d’eau, de sorte que le courant passe facilement à travers eux. Mais, la masse grasse dans un mauvais conducteur, de sorte qu’il initie à la résistance générale dans le passage du courant. Comment fonctionne une bioimpédance électrique.
Détails de l’échelle de bioimpédance
Généralement, l’échelle de bioimpédance comporte deux à quatre électrodes, une ou deux agissant comme entrée courant, et les deux autres comme sortie. Avec l’échelle, vous pouvez mesurer le temps que prend le courant pour passer d’une électrode à l’autre, c’est parce que l’eau est un bon conducteur, et les muscles sont en contact avec l’eau constamment, environ 73% avec une personne qui a une plus grande quantité de masse maigre, ce courant passe beaucoup plus vite.
La bio-impédance est mesurée par la masse maigre, qui par dérivation donne la masse maigre, c’est-à-dire masse maigre = poids ? masse maigre. Plusieurs des paramètres à prendre en compte lors de l’exécution d’une bioimpédance sont le niveau d’hydratation, l’âge, le sexe, la race et la condition physique.
Directives avant d’effectuer une bioimpédance
- Un exercice intense doit être arrêté au moins 24 heures avant la procédure.
- La vessie doit être vidée avant que la balance puisse être utilisée.
- Une période de jeûne de 3 à 4 heures doit être observée.
- Ne buvez pas de caféine, thé ou diurétiques avant la pratique.
- Les femmes au stade des menstruations doivent être éliminées.
- Tous les éléments métalliques doivent être éliminés.
Fiabilité de la bioimpédance
En ce qui concerne l’estimation de la masse maigre et la masse grasse, la bioimpédance électrique ne constitue pas une méthode des plus fiables ; la méthode la plus précise étant de mesurer le pli des tissus au moyen du calibre, qui est effectuée uniquement par un spécialiste. Cependant, il s’agit d’une technique caractérisée par le fait qu’il s’agit d’une méthode qui a une approche acceptable pour le contrôle du gain et de la perte musculaire chez les sportifs intermédiaires sans pathologies.