C’est l’un des sujets les plus répétés aujourd’hui. Ce n’est pas une question mineure parce que vous voulez savoir quel est votre poids idéal en fonction de votre taille, étant fondamental pour déterminer le bon poids. C’est pourquoi vous pouvez trouver ici.
Comme vous l’avez remarqué, nous appartenons tous à la même espèce, donc chaque personne a un poids unique. Plusieurs aspects influencent cette singularité. Par exemple, la masse musculaire, le poids de vos os, la graisse corporelle parmi de nombreuses autres variantes. Si ce que vous voulez, c’est pouvoir disposer de données précises sur un sujet, l’idéal est de vous adresser à un nutritionniste, qui de mieux pour que vous puissiez observer votre poids idéal. Mais, il peut être très utile de vous guider à travers cette moyenne que vous pouvez voir ci-dessous.
Hauteur-poids :
- Hauteur 1,5 mètres- Poids 45-49 kg.
- Hauteur 1,52 mètres- Poids 47-62 kg.
- Hauteur 1,60 mètres- Poids 50-67 kg.
- Hauteur 1,65 mètres- Poids 53-71 kg.
- Hauteur plus de 1,7 mètres- Poids plus de 53 kg.
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Indice de masse corporelle
Pouvoir calculer l’indice de masse corporelle, peut vous servir comme autre alternative pour connaître votre poids idéal. Vous devez donc diviser votre poids en kilos, entre le carré de votre taille en mètres. Vous n’avez qu’à analyser les résultats.
- Si elle est supérieure à 30, vous souffrez d’obésité et vous devez demander de l’aide dès que possible.
- Si vous avez entre 24 et 3 ans, vous avez un surplus de poids et vous devez prendre soin de votre alimentation.
- Si vous avez entre 19 et 24 ans, vous avez un poids idéal, il ne faut le garder que pour vous.
Il faut garder en tête que le poids idéal ne représente pas une donnée aléatoire mais que le calcul est précis et que Vous êtes sûrement de ceux qui se sont demandés quel est son poids idéal, il suffit d’entrer les données et vous pouvez sortir du doute une fois pour toutes.
Votre poids peut varier selon le degré d’hydratation que vous avez, le type d’aliments que vous avez mangés, l’exercice physique que vous avez fait, s’il fait chaud ou froid, vous êtes stressée ou selon les changements dans votre cycle féminin.
Si après avoir utilisé la calculatrice de poids, vous devez perdre quelques kilos, votre meilleur allié serait un régime alimentaire adapté à votre mode de vie et aussi la pratique d’un sport régulier comme la course à pied ou des exercices comme Tabata.
La chose importante est que vous savez quel est votre poids idéal et sortir de ce doute, essayez une des méthodes que vous avez présentées. N’ayez pas peur de la balance, elle doit être votre alliée. Essayez de maintenir un poids neutre et ne restez pas sur les hauts et les bas. Soyez strict avec vous-même afin d’être fier de votre poids et d’être à l’aise lorsque vous sortez avec votre famille et vos amis.