Le compteur de graisse corporelle est un appareil utilisé pour obtenir le pourcentage de graisse que vous avez dans le corps. Aujourd’hui, il existe plusieurs méthodes de calcul, l’une d’entre elles est la bio-impédance. Il s’agit d’une technique qui sert à calculer le pourcentage de graisse corporelle, en outre, est basée sur une étude de la résistance offerte par les corps au passage du courant électrique. Il analyse également la composante de ce courant électrique en fonction du type de tissu que vous traversez.

Bien qu’une balance soit un outil utile pour mesurer la perte de poids, elle se limite à évaluer une seule composante : le poids. Lorsqu’il s’agit des risques pour la santé associés à l’embonpoint, la graisse est le coupable, alors la médiation du pourcentage de graisse corporelle est le meilleur indicateur du bon fonctionnement de votre régime alimentaire et de votre programme d’exercice. L’excès de poids est connu pour augmenter le risque de maladies cardiaques, d’hypertension, de diabète et de certaines formes de cancer.

Fonctions de l’adiatomètre

La détermination de votre graisse corporelle nécessite une visite dans un établissement avec un absorptiomètre à rayons X à double énergie ou une pesée hydrostatique. Mais il y a aussi des pinces de mesure dans le gymnase local ou des analyses d’impédance bioélectrique dans les cabinets médicaux. Cependant, la mesure de la graisse corporelle à l’aide d’une balance domestique vous permet maintenant de vérifier votre graisse de façon pratique sans avoir à dépenser une fortune. Cependant, pour que les données soient fiables, vous devez suivre quelques instructions de base :

  • Toujours prendre des mesures dans les mêmes conditions : même heure et même lieu.
  • Ne pas prendre de mesures après la douche. L’eau est un grand conducteur d’électricité et, par conséquent, lorsque l’humidité corporelle augmente, les données peuvent être déformées.
  • Essayez de prendre la mesure à jeun.
  • Évitez les mesures pendant les règles.

Le pourcentage de graisse du corps ne représente que la quantité de graisse de votre corps par rapport aux autres composants, laquelle varie également selon le sexe et l’âge. Pour les femmes, tout pourcentage de graisse corporelle supérieur à 25 % est considéré comme trop élevé, alors que les hommes devraient éviter d’avoir plus de 20 % de graisse corporelle. C’est pourquoi les hommes et les femmes, plus ils sont jeunes, plus le pourcentage de graisse corporelle devrait être faible.

Le pourcentage de graisse corporelle varie en fonction de chaque personne, mais il dépend également de la mesure qui est utilisée. Il a été dit que les méthodes utilisées ne sont pas toujours précises, mais qu’elles sont un outil pour mesurer les progrès, si vous testez votre pourcentage de graisse dans les mêmes conditions à chaque fois. De plus, la graisse est un mauvais conducteur d’électricité comparativement à d’autres composantes du corps, comme les muscles. Ainsi, plus le courant électrique est résistant, plus la graisse est importante.

 

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