Les gens ont parfois des problèmes avec le poids généré par la rétention de liquide ou veulent simplement perdre du poids rapidement et facilement pour une variété de raisons. Cependant, avec l’élimination des liquides, il se peut que vous remarquiez des changements avec votre poids, mais ce ne sera que temporaire et vous retournerez à votre état normal après vous être hydraté de nouveau. C’est pourquoi il vaut la peine de transpirer un peu.

  • Allez dans un magasin local d’articles de sport et obtenez une ceinture en néoprène, ceux qui ont du Velcro autour de la taille. Restez impliqué dans votre maison, quand vous faites vos travaux ménagers ou quand vous dormez. Ne l’utilisez pas trop serré et faites attention à la température excessive car elle peut causer des crampes de chaleur.
  • Réduisez la consommation de liquides et de sodium dans votre alimentation, ce qui signifie ne pas couper complètement les liquides, comme l’alcool qui n’est pas considéré comme un liquide.
  • Le but est de faire suer un excès de liquides, n’activez pas le climatiseur. Vous pouvez vous calmer, mais vous perdrez l’objectif principal. Tu ne devrais pas surchauffer de toute façon. Maintenez la température à 80 degrés Fahrenheit ou moins.
  • La ceinture sous les vêtements est essentielle que vous la portez même au travail. Si vous avez un travail de bureau ou des mouvements limités, vous pouvez tolérer la ceinture. Au cas où vous auriez trop chaud, vous pouvez enlever votre ceinture. Ayez toujours une roue de secours pour pouvoir la changer pendant la journée. Évitez à tout prix le plastique enveloppé dans vos bras et jambes, seulement si vous portez un pantalon, des chaussettes ou une chemise moulante.
  • Lorsque vous allez magasiner, incluez des bananes dans votre smooth qui vous aide à corriger tous les déséquilibres en eau dans votre corps. Achetez des aliments qui contiennent du potassium, comme les abricots, les avocats et les raisins secs. Également les aliments contenant du magnésium, comme les noix, les légumes verts et les graines. Il en est de même du calcium que l’on trouve dans le tofu, le yogourt et le jus d’orange.  Tous ces aliments sont d’une grande aide pour que vous puissiez éliminer les liquides pour perdre du poids.
  • réduit considérablement le sel et le sucre dans votre alimentation. En effet, le sel retient les liquides dans l’organisme et le sucre augmente le taux d’insuline, ce qui diminue la capacité de l’organisme à éliminer le sodium. C’est pourquoi vous devriez vous asseoir et faire une liste des aliments que vous devriez retirer de votre liste d’aliments.
  • Ne vous affamez pas, n’exagérez pas, il comprend une quantité de protéines, un élément qui vous aide à éviter la rétention d’eau. Mangez de petites portions pendant la journée.
  • S’asseoir toute la journée ne cause que des problèmes pour votre corps, cela empêche aussi votre système lymphatique de drainer les liquides des tissus.  Le moment où vous faites des exercices, vous obtiendrez que votre corps puisse drainer les fluides de votre corps, les éloignant de votre vie et observant de meilleurs résultats dans la recherche de perte de poids.