Augmenter le volume musculaire n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît, mais cela peut être réalisé. N’importe qui qui aime le culturisme sait qu’il n’y a aucune manière de gagner le volume de muscle sans travail dans la salle de gymnastique. Cependant, ce n’est qu’une partie de ce que vous devriez faire si vous voulez vraiment bien définir votre corps en augmentant le volume musculaire sans augmenter un gramme de graisse. L’alimentation est également la base de tout athlète, surtout s’il s’agit de gagner du volume musculaire naturellement.
Alors que les routines de volume musculaire sont les plus utilisées dans le gym aujourd’hui, car elles sont les plus polyvalentes. Avec ce type de routine, vous pouvez prendre de la taille et de la force, et selon le régime, vous pouvez même définir les muscles. Il est fréquent de tomber dans l’erreur de faire trop d’exercice et de plusieurs séries, ce qui conduit à un surentraînement et le catabolisme ou la perte de masse musculaire.
Dans les routines de volume musculaire volume aérobic ne sont pas une priorité et devrait être réduit à trois jours par semaine maximum, mais il est important de ne pas les jeter pour obtenir un volume de qualité. Ensuite, nous vous expliquerons comment augmenter naturellement le volume musculaire.
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