N’avez-vous pas entendu dire que si vous avez besoin d’aide, il n’y a rien de mal à demander de l’aide ? Ensuite, utilisez le même principe et commencez à utiliser ces applications pour faire de l’exercice à la maison avec lequel vous maximisez votre entraînement à la maison.

Nike Training Club (iOS, Android)

Ceci est une application conçue exclusivement pour les femmes où vous pouvez sélectionner le type de formation que vous voulez et puis juste suivre une des routines avec de nombreux exercices pour développer. Chaque exercice a un guide étape par étape où il n’y a pas de marge d’erreur car vous pouvez vous guider à travers les vidéos ou les photos.

7 minutes de formation (iOS, Android)

Vous ne voulez pas passer beaucoup de temps sur votre formation ? Pas de problème, avec cette application, vous pouvez tonifier votre corps en 7 minutes d’exercices intenses qui sont accompagnés de commandes vocales et d’images pour que vous puissiez prêter attention aux détails entre chaque exercice et les exécuter correctement.

30 jours (iOS, Android)

L’application vous donne un programme pour tout le mois, vous commencez avec des exercices simples et puis la complexité augmente toujours dans le cadre de vos caractéristiques physiques.

Daily Yoga (iOS, Android)

C’est une des applications les plus populaires sur le marché car il est excellent pour vous garder détendu, sans stress, de brûlure de graisse et en formant votre corps pour découvrir le vrai vous. Les exercices sont présentés en HD et ont plusieurs niveaux de durée différente. La formation HIIT est basée sur un entraînement de haute intensité entrecoupé de courtes périodes de récupération de faible intensité. Cela entraîne ou active le système cardiovasculaire avec des séances de 9 à 20 minutes en s’adaptant à vos caractéristiques physiques. Il est idéal pour brûler les graisses, accélérer votre métabolisme et perdre du poids tout en tonifiant votre corps.

Sworkit (iOS, Android)

Sworkit est complètement gratuit donc ils ne vous dérangeront pas toutes les 5 minutes pour passer à la version Premium et l’autre grand avantage est que vous pourrez ainsi travailler selon la partie du corps ou la forme de votre entraînement, que vous le souhaitez faire cardio, de force, Pilates, étirement ou yoga. Tout ce que vous avez à faire est de lui dire l’heure et toutes sortes de vidéos avec de vrais athlètes commenceront à apparaître sur votre écran afin que vous puissiez vous guider pour pratiquer les exercices.

Daily Ab Workout (iOS, Android)

b#ppo apporter une musique douce pour commencer la formation, je suis plus de l’écoute à quelque chose qui me fait exploser, mais il s’agit tout de goût. La routine est fluide et ne vous permet pas de développer le même exercice pendant longtemps parce qu’il change constamment pour activer votre noyau. Vous pouvez aussi le mettre en pause et vérifier votre posture pour l’exécuter correctement.

Teemo (iOS)

Pour finir, je quitte cette application amusante où elle simule que vous êtes dans un jeu d’aventure mettant des défis comme “Conquer Everest” où ce que vous faites réellement est monter l’escalier de votre maison.