L’anxiété nocturne est comme une petite rivière qui coule lentement dans l’esprit, donc si vous l’encouragez, elle peut devenir un grand canal dans lequel toutes vos pensées se déversent. Il y a tellement de façons dont les troubles anxieux se manifestent qu’il devient difficile d’établir les types et les causes de cette anxiété. Dans ce cas, certaines personnes ressentent beaucoup d’agitation, tandis que d’autres paniquent à l’heure du coucher.
L’une des manifestations les plus courantes des troubles anxieux est l’anxiété nocturne, un problème étroitement lié à l’insomnie qui est parfois difficile à séparer. Cependant, l’anxiété nocturne n’est pas la même chose que l’insomnie, bien qu’elle puisse causer l’autre et vice versa. L’insomnie est l’un des symptômes les plus courants de l’anxiété, bien qu’elle puisse être à la fois une cause et une conséquence. Dans tous les cas, nous sommes dans un cercle vicieux dont il est très difficile de sortir.
Classification des troubles du sommeil
Il existe certains troubles du sommeil qui génèrent également de l’anxiété nocturne. Avoir des cauchemars tous les jours est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens retardent l’heure du coucher, ainsi que les terreurs nocturnes, qui sont ces épisodes dans lesquels la panique et la terreur peuvent vous réveiller, mais sans raison particulière. Ensuite, la classification des troubles du sommeil, qui peut être l’une des causes de l’anxiété nocturne.
1. dysomnies
signifie littéralement « mauvais sommeil ». Il s’agit des troubles du sommeil caractérisés par l’insomnie (difficulté à amorcer ou à maintenir le sommeil nocturne), l’hypersomnie (somnolence diurne excessive) ou les problèmes d' »horloge ». Sleep-Wake. Ils sont divisés en trois sous-groupes :
- Troubles du sommeil intrinsèques (endogènes, comme l’insomnie, la narcolepsie, l’insomnie, l’HSSA, le syndrome des jambes sans repos, la mauvaise perception du sommeil, etc.).
- troubles du sommeil extrinsèques (la cause est un agent externe, comme les médicaments, la limitation du sommeil, le manque de sommeil, une hygiène insuffisante du sommeil, la dépendance alcoolique, etc.
- Troubles du rythme circadien, où il n’y a pas de coïncidence entre le désir de l’individu de dormir et son rythme circadien comme dans les vols transméridiens (décalage horaire), le travail posté, etc.
2. parasomnies
Ces phénomènes sont moteurs, verbaux ou épisodiques, physiologiques ou comportementals souvent indésirables, qui surviennent au sommeil ou dans la transition Sleep-Wake. Selon la phase de sommeil dans laquelle ils se produisent, ils sont divisés en :
- Troubles de l’éveil : terreur nocturne, somnambulisme, vigilance confusionnelle.
- REM parasomnies du sommeil : cauchemars, troubles du comportement du sommeil REM, paralysie du sommeil, érections douloureuses liées au sommeil, absence d’érections nocturnes, asystolie nocturne pendant le sommeil REM.
- Transition disorders Wake ? sleep : rhythmic sleep movements, sleep jolts or horse shaking, sleepiness and nocturnal leg cramps.
- Parasomes non liés à une phase de sommeil spécifique : syndrome de mort subite du nourrisson, énurésie, bruxisme, déglutition anormale nocturne, dystonie paroxystique nocturne